Mindfulness - moksliniais įrodymais pagrįsta dėmesingo įsisąmoninimo psichologijos metodų visuma, pasaulyje naudojama virš 45 metų.

Tai savarankiška praktika, suteikianti:
1. Gebėjimų pažinti save ir savo poreikius.
2. Jėgų įveikti sunkias būsenas - skausmą, įkyrias mintis, sunkius jausmus, nerimą, stresą.
3. Įgūdžių palaikyti vidinę pusiausvyrą ir gyventi darnoje.

Mindfulness mokome individualiai ir
8 savaičių grupiniuose kursuose

Grupinis mindfulness mokymas - tai 8 savaičių programa, skirta 3-8 žmonių grupei, kuri susitinka kiekvieną savaitę ir dalinasi asmenine patirtimi.

Individualus mindfulness mokymas - tai kas savaitiniai 1,5 val. susitikimai, kai suteikiamos savipagalbos psichologijos žinios, aptariama pažanga ir skiriamos namų praktikos.

Asmeninės mindfulness konsultacijos gali padėti, kai patiriate stresą:
- Išgyvenate sunkius jausmus - liūdną nuotaiką, gedėjimą, nerimą
- Kankina nemalonūs kūno pojūčiai,  skausmai, nemiga
- Vargina pasikartojančios mintys
- Nesutelkiate dėmesio
- Negebate savęs priimti
- Norite įveikti priklausomybę
- Susiduriate su emocinio valgymo pasekmėmis
- Patiriate sunkumus bendravime, konfliktų sprendime
- Nežinote, kaip savimi pasirūpinti

REGISTRUOKITĖS: Andrius Sutkevičius, +37061254353, andrius.sutkevicius@gmail.com

Mokymus organizuoja - Andrius Sutkevičius
* Sertifikuotas mindfulness mokytojas ir supervizorius 
(sertifikatas LĮGPA-M/071).
* "Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos" narys (mindfulness.lt).
* Vedantis mindfulness mokymus grupėse ir individualiai.